Comment trouver votre équilibre?

Prenons un exemple simple.

Manger équilibré.
Qu’est-ce que cela signifie vraiment ?
On nous dit souvent : « Mangez 5 fruits et légumes par jour ».
C’est un bon conseil, bien sûr.
Et pourtant, j’accompagne des personnes qui me disent en consultation :
« Pourtant, je mange équilibré… et mon problème de poids est toujours là. »
Ce décalage est fréquent.
Malgré les conseils appliqués et les efforts fournis, on a parfois l’impression que rien n’avance comme on le souhaiterait.

Derrière ce type de question se cachent souvent autre chose que de simples habitudes :
* Manque une estime de soi,
* des croyances limitantes,
* ou des schémas rigides.

Même avec des protocoles thérapeutiques, rien n’est jamais standardisé.
Chaque personne est unique.
Dans mes séances, je cherche toujours à trouver un équilibre entre le cadre du protocole et la personne en face de moi.